醬牛肉便當 557大卡
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1826 kcal
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Fett: 64,94g | Eiw: 163,20g | Kohlh: 143,08g.
Frühstück: Costco 科克蘭特級美國乾酪片, NZMP 乳清蛋白, 黑咖啡, 烤地瓜, 煮熟的乾雞心豆, 雞蛋(整個), Costco 蛋餅皮, 豬腳. Mittagessen: 煮熟的乾雞心豆, 黑咖啡, 烤地瓜, 豬耳朵, Costco 冷凍綜合蔬菜, 炒雞蛋(整個), 龍鬚菜, 糙米飯, 雞胸肉(不吃皮). Abendessen: 龍鬚菜, 炒高麗菜, 醬牛肉, 糙米飯. Snacks/Sonstiges: 鷗海優乳清, Myprotein 乳清蛋白粉. mehr...
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2121 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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superbbk's Gewichtsverlauf
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