Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2019
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73,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 54,49g | Eiw: 83,96g | Kohlh: 181,06g.
Frühstück: Myprotein 乳清蛋白粉, 雞蛋（整個）, 家樂福 100%鮮乳原味優格, 廣吉 特級燕麥片, Zespri 黃金奇異果, 香蕉. Mittagessen: 印度薄餅, 水蓮, 茭白, 飯, 炸雞排, 燒鴨, 鱈魚, Zespri 黃金奇異果, 香蕉. Abendessen: 油爆蝦, 炸豆皮, 炒南瓜, 紫番薯, 油炸茄子, 雞蛋（整個）, 咖哩飯. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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superbbk's Gewichtsverlauf
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