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這個半個月體重一直停在85公斤沒起色，運動.飲食一樣沒變所為~滯留期吧，心情很無奈...😵😭
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1108 kcal
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Fett: 38,08g | Eiw: 58,35g | Kohlh: 142,26g.
Frühstück: 義美 無糖豆漿, 水, 水煮蛋. Mittagessen: 煎蛋, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 水, 大陸妹, 豆干. Abendessen: 豆干, 蓮子, 排骨湯, 蓮子, 茭白, 木耳, 青花菜, 統一生機 無調味綜合堅果. Snacks/Sonstiges: 水, 統一生機 無調味綜合堅果. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 12 Stunden, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
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雅芳peion's Gewichtsverlauf
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