Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2019
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91,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2059 kcal
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Fett: 82,27g | Eiw: 109,19g | Kohlh: 167,18g.
Frühstück: Milbona H-Milch 3,5% Fett, WellMix Balance Shake. Mittagessen: Erasco Heiße Tasse Tomatencreme Suppe, Dulano Hähnchenbrust, Aldi Körniger Frischkäse, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Abendessen: Lidl Grobe Bratwurst, Schafskäse, Schweinenackensteak, Lidl Schweinebauchscheiben , Baguette. Snacks/Sonstiges: Astra Alsterwasser. mehr...
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2930 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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