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afgelopen 3 weken ongeveer 1500 calorieen per dag gegeten en toen viel ik niet af, ik eet nu 2000 calorieen per dag en nu verlies ik elke dag gewicht. Blijkbaar bestaat er toch iets als te weinig eten... 😁
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1898 kcal
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Fett: 50,52g | Eiw: 180,65g | Kohlh: 171,59g.
Frühstück: Clean Nutrition Whey Protein, AH Magere Franse Kwark, AH Muesli 4-Granen. Mittagessen: Calvé Pindakaas (20g), AH Knäckebröd Volkoren, John West Tonijnmoot in Water, Italiaanse Bol. Abendessen: Groene Paprika, AH Zilvervliesrijst Gekookt, AH Kipfiletblokjes, AH Olijfolie Traditioneel, AH Courgette. Snacks/Sonstiges: Gekookt Ei, AH Magere Franse Kwark, AH Ongezouten Cashewnoten. mehr...
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RICOVER's Gewichtsverlauf
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