Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2019
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75,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 49,72g | Eiw: 88,36g | Kohlh: 145,57g.
Frühstück: Crownfield Bran Sticks High Fibre, Fage Total 2% Greek Yogurt, Honey. Mittagessen: Olive Oil, Onions, Mushrooms, Dry Spaghetti, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Abendessen: Mushrooms, Olive Oil, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Cub Foods Hamburger Buns. mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 8 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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chilli21's Gewichtsverlauf
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