Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2019
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72,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 37,96g | Eiw: 44,00g | Kohlh: 131,81g.
Frühstück: Papaja's, AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Banaan. Mittagessen: Combino Tomatensaus, Zuurdesem Brood. Abendessen: Goulash, Merlot, Gemengde Sla. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Nog in Cambodia John ? Groetjes ☺️
03 Jun 19 vom Mitglied: Budgie1
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Ja, zaterdag vlucht terug
04 Jun 19 vom Mitglied: john1949hotmail
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john1949hotmail's Gewichtsverlauf
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