Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2019
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71,2 kg
Bisher verloren: 49,9 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 35,48g | Eiw: 74,87g | Kohlh: 140,48g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Овсяная Каша на Воде, Сыр Гауда, Bonvida Горький Шоколад, Берёза Хлеб Заварной Купеческий с Изюмом. Mittagessen: Конфета, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Яблоко Зеленое, Каждый День Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Abendessen: Dr. Korner Хлебец Черничный, Ярмарка Нут Вареный, Помидоры, Минтай. Snacks/Sonstiges: Творог 5%. mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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aston282's Gewichtsverlauf
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