Startdatum: 04 Jan 23

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 105,7 kg Startgewicht: 137,4 kg
05 Sep 24	131,1 kg	Recht gut
04 Sep 24	131,9 kg	Recht gut
12 Aug 24	135,9 kg	Recht gut
16 Jul 24	137,7 kg	Recht gut
06 Jun 24	139,4 kg	Recht gut
18 Apr 24	141,7 kg	Recht gut
11 Jan 23	135,7 kg	Recht gut
06 Jan 23	136,8 kg	Recht gut
05 Jan 23	137,1 kg	Recht gut
04 Jan 23	137,4 kg	Recht gut

Startdatum: 17 Aug 15

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 105,6 kg Startgewicht: 128,2 kg
16 Dez 22	136,0 kg	Recht gut
15 Dez 22	136,1 kg	Recht gut
14 Dez 22	135,0 kg	Recht gut
09 Dez 22	136,2 kg	Recht gut
21 Nov 22	134,5 kg	Recht gut
17 Nov 22	135,4 kg	Recht gut
02 Nov 22	132,7 kg	Recht gut
29 Okt 22	131,8 kg	Recht gut
17 Sep 22	134,6 kg	Recht gut
12 Sep 22	132,1 kg	Recht gut
10 Sep 22	133,2 kg	Recht gut
06 Sep 22	132,0 kg	Recht gut
03 Aug 22	130,3 kg	Recht gut
01 Aug 22	130,9 kg	Recht gut
09 Mai 22	125,7 kg	Recht gut
05 Jan 22	127,1 kg	Recht gut
22 Nov 21	127,1 kg	Recht gut
15 Nov 21	128,9 kg	Recht gut
21 Okt 21	128,2 kg	Recht gut
29 Sep 21	130,0 kg	Recht gut
09 Sep 21	131,1 kg	Recht gut
04 Sep 21	131,4 kg	Recht gut
03 Sep 21	132,4 kg	Recht gut
02 Sep 21	133,4 kg	Recht gut
26 Aug 21	133,4 kg	Recht gut
24 Aug 21	133,9 kg	Recht gut
23 Aug 21	135,0 kg	Recht gut
22 Aug 21	136,1 kg	Recht gut
21 Aug 21	137,0 kg	Recht gut
18 Aug 21	137,5 kg	Recht gut
07 Aug 21	137,6 kg	Recht gut
04 Aug 21	138,4 kg	Recht gut
31 Jul 21	138,8 kg	Recht gut
01 Okt 20	150,3 kg	Recht gut
14 Aug 20	150,6 kg	Recht gut
24 Mrz 20	152,3 kg	Recht gut
18 Feb 20	150,7 kg	Recht gut
29 Jan 20	153,7 kg	Recht gut
24 Aug 19	151,4 kg	Recht gut
22 Aug 19	151,5 kg	Recht gut
13 Aug 19	152,0 kg	Recht gut
12 Aug 19	153,5 kg	Recht gut
04 Jun 19	154,8 kg	Recht gut
03 Jun 19	156,2 kg	Recht gut
31 Mai 19	156,8 kg	Recht gut
30 Mai 19	157,5 kg	Recht gut
29 Mai 19	157,0 kg	Recht gut
28 Mai 19	157,5 kg	Recht gut
24 Mai 19	156,0 kg	Recht gut
23 Mai 19	156,0 kg	Recht gut
22 Mai 19	155,9 kg	Recht gut
21 Mai 19	156,7 kg	Recht gut
20 Mai 19	157,9 kg	Recht gut
17 Mai 19	155,3 kg	Recht gut
16 Mai 19	156,1 kg	Recht gut
15 Mai 19	157,2 kg	Recht gut
11 Mai 19	157,3 kg	Recht gut
10 Mai 19	157,8 kg	Recht gut
09 Mai 19	158,3 kg	Recht gut
08 Mai 19	158,6 kg	Recht gut
07 Mai 19	158,9 kg	Recht gut
06 Mai 19	161,8 kg	Recht gut
01 Mai 19	155,8 kg	Recht gut
12 Jan 19	150,9 kg	Recht gut
08 Jan 19	152,8 kg	Recht gut
11 Dez 18	156,7 kg	Recht gut
10 Dez 18	156,9 kg	Recht gut
08 Dez 18	157,1 kg	Recht gut
20 Nov 18	158,0 kg	Recht gut
19 Nov 18	157,6 kg	Recht gut
18 Nov 18	158,5 kg	Recht gut
16 Nov 18	160,3 kg	Recht gut
13 Nov 18	160,7 kg	Recht gut
06 Aug 18	152,6 kg	Recht gut
31 Jul 18	154,6 kg	Recht gut
19 Jul 18	153,6 kg	Recht gut
18 Jul 18	154,3 kg	Recht gut
16 Jul 18	155,0 kg	Recht gut
27 Jan 18	149,9 kg	Recht gut
25 Jan 18	150,4 kg	Recht gut
23 Jan 18	151,2 kg	Recht gut
22 Jan 18	152,3 kg	Recht gut
20 Jan 18	152,4 kg	Recht gut
19 Jan 18	153,4 kg	Recht gut
18 Jan 18	155,0 kg	Recht gut
15 Jan 18	157,0 kg	Recht gut
04 Okt 17	153,6 kg	Recht gut
18 Sep 17	156,2 kg	Recht gut
20 Mrz 17	137,3 kg	Recht gut
17 Mrz 17	137,7 kg	Recht gut
07 Mrz 17	138,8 kg	Recht gut
06 Mrz 17	137,7 kg	Recht gut
05 Mrz 17	138,1 kg	Recht gut
23 Jan 17	137,6 kg	Recht gut
15 Jan 17	139,2 kg	Recht gut
05 Dez 16	138,9 kg	Recht gut
01 Dez 16	140,1 kg	Recht gut
26 Nov 16	140,4 kg	Recht gut
23 Nov 16	139,8 kg	Recht gut
20 Nov 16	140,0 kg	Recht gut
17 Nov 16	141,1 kg	Recht gut
14 Nov 16	141,2 kg	Recht gut
13 Nov 16	141,7 kg	Recht gut
08 Nov 16	142,7 kg	Recht gut
13 Okt 16	143,2 kg	Recht gut
13 Sep 16	140,4 kg	100%
12 Sep 16	140,9 kg	Recht gut
11 Sep 16	141,1 kg	Recht gut
08 Sep 16	143,0 kg	Recht gut
06 Sep 16	143,7 kg	Recht gut
30 Aug 16	144,0 kg	Recht gut
29 Aug 16	144,4 kg	Recht gut
26 Aug 16	145,4 kg	Recht gut
19 Aug 16	145,8 kg	Recht gut
17 Aug 16	147,6 kg	Recht gut
02 Aug 16	148,6 kg	Recht gut
28 Jul 16	149,8 kg	Recht gut
27 Apr 16	147,5 kg	Recht gut
22 Apr 16	149,5 kg	Recht gut
21 Apr 16	150,5 kg	Recht gut
18 Apr 16	150,8 kg	Recht gut
30 Mrz 16	148,3 kg	Recht gut
19 Feb 16	145,3 kg	Recht gut
18 Feb 16	145,5 kg	Recht gut
16 Feb 16	146,6 kg	Recht gut
29 Jan 16	144,4 kg	Recht gut
28 Jan 16	144,8 kg	Recht gut
27 Jan 16	145,6 kg	Recht gut
26 Jan 16	146,5 kg	Recht gut
25 Jan 16	148,1 kg	Recht gut
24 Jan 16	148,6 kg	Schlecht
09 Jan 16	149,1 kg	Recht gut
07 Jan 16	150,3 kg	Recht gut
20 Dez 15	151,0 kg	Recht gut
19 Dez 15	151,7 kg	Recht gut
18 Dez 15	153,4 kg	Recht gut
10 Dez 15	154,4 kg	Recht gut
07 Dez 15	155,5 kg	Recht gut
13 Nov 15	150,8 kg	Recht gut
12 Nov 15	151,5 kg	Recht gut
04 Nov 15	152,0 kg	Recht gut
03 Nov 15	152,7 kg	Recht gut
02 Nov 15	153,5 kg	Recht gut
30 Sep 15	154,7 kg	Recht gut
27 Sep 15	153,5 kg	Recht gut
25 Sep 15	154,2 kg	Recht gut
24 Sep 15	155,7 kg	Recht gut
23 Sep 15	156,7 kg	Recht gut
22 Sep 15	157,0 kg	Recht gut
20 Sep 15	157,5 kg	Recht gut
03 Sep 15	157,2 kg	Recht gut
27 Aug 15	157,2 kg	Recht gut
26 Aug 15	158,1 kg	100%
21 Aug 15	158,1 kg	Recht gut
20 Aug 15	160,4 kg	Schlecht
17 Aug 15	128,2 kg	Recht gut

Startdatum: 24 Aug 11

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 113,4 kg Startgewicht: 160,4 kg
16 Aug 15	160,4 kg	Nicht zutreffend
21 Jun 15	153,5 kg	Recht gut
11 Jun 15	154,9 kg	Recht gut
09 Mai 15	149,9 kg	Recht gut
10 Apr 15	150,0 kg	Recht gut
16 Feb 15	148,8 kg	Recht gut
13 Feb 15	150,0 kg	Recht gut
12 Feb 15	151,7 kg	Recht gut
08 Feb 15	152,5 kg	Recht gut
18 Nov 14	144,5 kg	Recht gut
12 Sep 14	144,2 kg	Recht gut
10 Sep 14	144,7 kg	Recht gut
08 Sep 14	145,5 kg	Recht gut
14 Aug 14	144,9 kg	Recht gut
13 Aug 14	145,7 kg	Recht gut
04 Aug 14	145,4 kg	Recht gut
03 Aug 14	145,9 kg	Recht gut
01 Aug 14	146,3 kg	Recht gut
31 Jul 14	146,8 kg	Recht gut
30 Jul 14	147,4 kg	Recht gut
29 Jul 14	149,9 kg	Recht gut
17 Jul 14	148,7 kg	Recht gut
16 Jul 14	148,9 kg	Recht gut
11 Jul 14	149,2 kg	Recht gut
09 Jul 14	148,1 kg	Recht gut
08 Jul 14	149,2 kg	Recht gut
07 Jul 14	147,8 kg	Recht gut
06 Jul 14	148,7 kg	Recht gut
05 Jul 14	149,7 kg	Recht gut
04 Jul 14	151,1 kg	Recht gut
02 Jul 14	151,8 kg	Recht gut
10 Jun 14	147,4 kg	Recht gut
21 Mai 14	144,5 kg	Recht gut
19 Mai 14	146,4 kg	Recht gut
26 Mrz 14	139,8 kg	Recht gut
05 Mrz 14	139,3 kg	Recht gut
19 Feb 14	139,3 kg	Recht gut
03 Feb 14	139,2 kg	Recht gut
02 Feb 14	140,6 kg	Recht gut
29 Jan 14	138,6 kg	Recht gut
26 Jan 14	137,6 kg	Recht gut
22 Jan 14	137,7 kg	Recht gut
19 Jan 14	140,2 kg	Recht gut
07 Jan 14	140,6 kg	Recht gut
03 Jan 14	136,8 kg	Recht gut
31 Aug 13	134,5 kg	Recht gut
29 Aug 13	135,3 kg	Recht gut
02 Mai 13	132,3 kg	Recht gut
27 Apr 13	136,2 kg	Recht gut
30 Mrz 13	138,0 kg	Recht gut
28 Mrz 13	139,1 kg	Recht gut
19 Feb 13	136,2 kg	Recht gut
06 Feb 13	138,3 kg	Recht gut
31 Jan 13	138,6 kg	Recht gut
05 Jan 13	133,6 kg	Recht gut
29 Dez 12	135,9 kg	Recht gut
15 Dez 12	133,5 kg	Recht gut
08 Dez 12	134,4 kg	Recht gut
01 Dez 12	135,5 kg	Recht gut
16 Nov 12	135,5 kg	Recht gut
20 Okt 12	132,8 kg	Recht gut
14 Okt 12	131,2 kg	Recht gut
24 Sep 12	130,9 kg	Recht gut
22 Sep 12	131,3 kg	Recht gut
18 Sep 12	135,0 kg	Recht gut
29 Aug 12	131,5 kg	Recht gut
15 Aug 12	132,4 kg	Recht gut
11 Aug 12	134,7 kg	Recht gut
10 Aug 12	136,1 kg	Recht gut
08 Aug 12	134,7 kg	Recht gut
03 Aug 12	132,9 kg	Recht gut
26 Jul 12	133,8 kg	Recht gut
06 Jul 12	130,5 kg	Recht gut
02 Jun 12	133,8 kg	Recht gut
01 Jun 12	136,1 kg	Recht gut
26 Mai 12	136,5 kg	Recht gut
10 Mai 12	137,4 kg	Recht gut
09 Mai 12	138,3 kg	Recht gut
21 Apr 12	142,0 kg	Recht gut
05 Apr 12	142,9 kg	Recht gut
14 Mrz 12	139,8 kg	Recht gut
10 Mrz 12	143,1 kg	Recht gut
25 Feb 12	143,3 kg	Recht gut
23 Feb 12	143,8 kg	Recht gut
08 Feb 12	144,9 kg	Recht gut
28 Jan 12	145,3 kg	Recht gut
26 Jan 12	147,1 kg	Recht gut
25 Jan 12	148,1 kg	Recht gut
19 Jan 12	149,1 kg	Recht gut
05 Jan 12	149,0 kg	Recht gut
04 Jan 12	147,4 kg	Recht gut
23 Dez 11	146,9 kg	Recht gut
15 Dez 11	147,1 kg	Recht gut
14 Dez 11	148,1 kg	Recht gut
25 Nov 11	152,2 kg	Recht gut
12 Nov 11	150,2 kg	Recht gut
20 Okt 11	158,4 kg	Recht gut
15 Okt 11	159,8 kg	Recht gut
14 Okt 11	160,7 kg	Recht gut
30 Sep 11	161,0 kg	Recht gut
26 Sep 11	159,7 kg	Recht gut
20 Sep 11	152,2 kg	Recht gut
18 Sep 11	159,1 kg	Recht gut
07 Sep 11	159,3 kg	Recht gut
06 Sep 11	160,7 kg	Recht gut
04 Sep 11	160,5 kg	Recht gut
01 Sep 11	164,2 kg	Recht gut
30 Aug 11	162,6 kg	Recht gut
29 Aug 11	162,3 kg	Recht gut
27 Aug 11	162,5 kg	Recht gut
24 Aug 11	160,4 kg	Nicht zutreffend