Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2019
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72,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 52,28g | Eiw: 70,36g | Kohlh: 168,05g.
Frühstück: Papaja's, AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Banaan. Mittagessen: Zuurdesem Brood, Combino Tomatensaus. Abendessen: Gebakken Ei, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Olijfolie, Uien, Knoflook, Merlot, Bloemkool, Broccoli, Sperziebonen. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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john1949hotmail's Gewichtsverlauf
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