昨天中午正常吃便當 +一碗剩的香菇雞湯煮豆腐 找到一家便當店可以白飯換3樣菜 所以我有6樣菜1主食$65-80 超棒的真是一大福音,平常都要130 晚上帶小孩看醫生,只有鹹酥雞吃 +諾麗果粉 +核心+深蹲+手部運動 最近的發現這些運動 可以幫助我排氣 肚子脹氣時很有用
今天吃的很隨意 $65的6菜便當 老公吃可怕的油飯😆 晚餐吃一碗紫菜蛋花湯+虱目魚柳 烤自己心愛的起士蛋糕吃 一把輕烘培核桃+杏仁 +芒果 📌睡前必備 +諾麗果粉 +核心+深蹲+手部運動
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68,2 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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