Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2019
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83,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 70,51g | Eiw: 176,43g | Kohlh: 108,24g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Bananas , Popeye SuperFood Spinach, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Fairlife 2% Milk, Overnight Oats, Fresh Gourmet Sliced Almonds Roasted Garlic. Mittagessen: Great Value Pepper Jack Cheese, Foster Farms Oven Roasted Turkey Breast, Kroger Frozen Cauliflower, Popeye SuperFood Spinach, Scrambled Egg. Abendessen: TenderBird Chicken Breast Tenderloins , R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only) , Great Value Frozen Broccoli Florets, Kroger Frozen Cauliflower. Snacks/Sonstiges: Fresh & Easy Pistachios Dry Roasted & Salted, Broccoli. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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enr4hisglory's Gewichtsverlauf
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