Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2019
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83 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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990 kcal
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Fett: 53,22g | Eiw: 64,92g | Kohlh: 67,88g.
Frühstück: 水, 荷包蛋, 酪梨, 義美 無糖豆漿. Mittagessen: 苦瓜, 水, 滿漢 原味香腸, 雞肉（不吃皮）, 炒青菜, 白飯. Abendessen: 白飯, 水, 虱目魚丸, 杏鲍菇, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 芹菜, 大陸妹. Snacks/Sonstiges: 統一生機 無調味綜合堅果, 芭樂. mehr...
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2382 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 10 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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雅芳peion's Gewichtsverlauf
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