Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2013
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82,6 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2693 kcal
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Fett: 111,71g | Eiw: 116,06g | Kohlh: 293,82g.
Frühstück: Brood - All-in - Low Carb, Bio Pindakaas (Mama Natuur), Havermoutpap, Yakult Light. Mittagessen: Bruin Tarwe Brood, Pindakaas Calve, Linzensoep. Abendessen: Groene Kidneybonen, Ei, Achterham, Rode Kool, Biologische Yoghurt Arla. Snacks/Sonstiges: Paranoten, Chocolade, Pindacrunch. mehr...
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3251 kcal
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Bewegung:
CrossTrainer - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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