Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2019
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147,9 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 39,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1954 kcal
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Fett: 110,47g | Eiw: 109,09g | Kohlh: 130,44g.
Frühstück: HEB Original Bacon, Scrambled Egg . Mittagessen: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Harris Teeter Bacon Wrapped Meatloaf. Abendessen: Whataburger Double Meat Whataburger, Blue Bell Rocky Road Ice Cream. Snacks/Sonstiges: Totino's Pepperoni Pizza Rolls. mehr...
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4728 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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12 Jun 19 vom Mitglied: Ram12Gar
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Ram12Gar's Gewichtsverlauf
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