Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2019
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72,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 37,05g | Eiw: 36,47g | Kohlh: 130,26g.
Frühstück: Arla Skyr Naturel, Notenmix (Ongezouten), Demeter Havervlokken Grof, AH Advocado, Appels, Kiwi. Abendessen: Kidneybonen (uit Blik), Hollands Goud Koolzaadolie, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Champignons, Gemengde Sla, Merlot, Uien. mehr...
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2085 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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john1949hotmail's Gewichtsverlauf
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