Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2013
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63,1 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 66,91g | Eiw: 89,07g | Kohlh: 197,86g.
Frühstück: Bananas, Multigrain Cheerios, Skim Milk. Mittagessen: Baked! Cheddar and Sour Cream Flavored Potato Crisps, Gala Apples, Light Ranch Dressing, Broccoli Florets, Baby Carrots. Abendessen: Sweet Peas, Onions, Baby Carrots, Roasted Broiled or Baked Chicken. Snacks/Sonstiges: Homestyle Microwave Popcorn (Snack Size), Dry Roasted Pistachios. mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 35 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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