Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2013
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86,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2511 kcal
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Fett: 55,80g | Eiw: 70,79g | Kohlh: 401,52g.
Frühstück: Apfel, Apfel, Banane, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Banane, Naturjoghurt. Abendessen: Cola Mix, Schinken-Sahne Nudeln. Snacks/Sonstiges: Lagerbier Hell. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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