Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2019
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82,2 kg
Bisher verloren: 47,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2145 kcal
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Fett: 191,19g | Eiw: 87,01g | Kohlh: 17,02g.
Frühstück: Heidelbeeren, Alpenmark Bayrischer Weichkäse, Aldi Bio Kokosöl, Kaffee, Kerrygold Butter. Mittagessen: Kaffee, Aldi Mayonnaise, Alnatura Apfelessig, Cucina Natives Olivenöl Extra, Hansano Schmand 24%, Aldi Mascarpone, Aldi Blattsalat Mix, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Abendessen: Heidelbeeren, Ja! Speisequark 40%, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Hansano Schmand 24%, Aldi Mascarpone. mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 2 Stunden und 32 Minuten, Samsung Health - 21 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
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MikeSierra1968's Gewichtsverlauf
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