Suzepluus's Notizen, 23 Jun 19

Vanmorgen vroeg de rest van de Tropische smoothie van gister, die niet meer is op gegaan. Beetje extra zemelen erdoor...
Op het werk een eierkoek tussendoor bij de koffie.
En weer thuis Italiaanse tosti bereid met ketchup, mozzarella, gele paprika en oregano.En nog een halve met een kwart appel en kaneel.
Vanmiddag heerlijk buiten zitten lezen in de schaduw.
Tussendoor wat voorbereidingen gedaan voor de tonijnsalade voor het avondeten. Stuk heerlijk gekruid Tapas brood erbij.
En vanavond een magnum.
Allemaal buiten. Het is nog steeds heerlijk zwoel.
Maar toch zo naar bed. Na een korte douche om de plak af te spoelen.
En lekker koel in bed te stappen.

---

1845 kcal

Fett: 69,98g | Eiw: 81,16g | Kohlh: 221,66g.   Frühstück: Go Tan Kokosmelk, Limoensap, AH Doosjevol Tropisch Fruit, De Tuinen Psyllium Vezels, Leidingwater, Thee. Mittagessen: Kaneel, Appel, Oregano, Zoete Gele Paprika, Aldi Mozzarella, Kania Tomato Ketchup, Aldi Extra Volkoren Brood, Thee. Abendessen: Delicieux Tapas Breekbrood, Gekookt Ei, Princes Tonijnstukken met Groenten in Pikante Saus, Goedland Zilveruitjes, Augurken, Ijsbergsla, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Magnum Mini Dark Chocolate, AH Eierkoek (50g), Leidingwater, Koffie met Melk, Thee. mehr...

2730 kcal

Bewegung: Kochen - 45 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...