Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2013
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63,3 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2033 kcal
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Fett: 67,68g | Eiw: 103,76g | Kohlh: 262,60g.
Frühstück: Bananas, Light Mayo, 100% Whole Grain Bread, Cage Free Eggs. Mittagessen: Skim Milk, 100% Whole Grain Bread, Goober Peanut Butter & Jelly Grape Stripes. Abendessen: fat free refried beans, Nacho Cheese Tortilla Chips, ground beef, cheddar cheese, salsa, fat free sour cream. Snacks/Sonstiges: Bananas, Gala Apples, Gala Apples. mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Stehen - 5 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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