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體脂21.8%
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43,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 54,68g | Eiw: 74,82g | Kohlh: 97,34g.
Frühstück: 玉米筍, 煮熟的黃秋葵, 蘋果, 7-11 蒸地瓜, 快樂牛 低脂乾酪切片, 水煮蛋, 雞胸肉（不吃皮）, 黑咖啡. Mittagessen: 雪白菇, 秋刀魚, 煮熟的綠色椰菜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 黄色燈籠椒, 7-11 蒸地瓜. Abendessen: 福樂 鈣多多全脂健康牛乳, Julian Bakery 香草肉桂酥脆高纖穀物. mehr...
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1508 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, 慢跑（7公里1小時） - 40 Minuten, Power-Walking - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Hung ping ping's Gewichtsverlauf
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