|
Вчера первый раз попробовала поднять калорийность со своих обычных 1100-1200 до рекомендованной FS РСК 1500 😳 Это было трудно, но я справилась😀 Все время приходится придумывать, чем добрать калорий, не перебрав углей🤔
|
71,6 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 113,28g | Eiw: 72,44g | Kohlh: 42,59g.
Frühstück: Moccona Кофе Растворимый Сублимированный, Дымов Бекон Венгерский, Яйцо (Целое). Mittagessen: Простоквашино Сметана 25%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Подсолнечное Масло, Сливочное Масло, Каждый День Цветная Капуста, Приготовленная Брокколи (без Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриные Котлеты на Пару. Abendessen: Фабрика Качества Джомба 3 в 1 (Калмыцкий Чай), Каждый День Черника, Каждый День Творог 9%, Простоквашино Сметана 25%. Snacks/Sonstiges: Махеевъ Горчица Русская, Дубки Грудинка-Дубки. mehr...
|
|
2270 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dolgova.darya1's Gewichtsverlauf
|