Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2019
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67,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 57,12g | Eiw: 74,25g | Kohlh: 183,19g.
Frühstück: Campina Halfvolle Melk, Nutella Hazelnootpasta, Milner Slankie 20+, Speltbrood. Mittagessen: Plus 20+ Kaas Jong, Nutella Hazelnootpasta, Speltbrood. Abendessen: Penne, Pesto Saus, Melkan Crème Fraiche, Rucola Sla, Cherrytomaten, Stolle Diepvries Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Snacks/Sonstiges: AH Magnetron Popcorn Zout, Milbona Skyr Vanille, Bolletje Ontbijtkoek. mehr...
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2265 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Nelleke1974's Gewichtsverlauf
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