Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2019
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81 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1042 kcal
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Fett: 49,45g | Eiw: 50,00g | Kohlh: 107,59g.
Frühstück: Kirkland 無鹽奶油, 黑咖啡, 水煮蛋. Mittagessen: 統一生機 無調味綜合堅果, 水, 小黃瓜, 炸排骨, 地瓜葉, 白飯. Abendessen: 水, 義美 肉羹, 魚, 四季豆, 炒桂竹筍, 地瓜葉, 白飯. Snacks/Sonstiges: 掬水軒 高纖蘇打, 梨. mehr...
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2139 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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雅芳peion's Gewichtsverlauf
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