Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2013
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115,2 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 40,16g | Eiw: 203,98g | Kohlh: 84,20g.
Frühstück: Sprouted Seven Grain Bread (The Big Guy), coffee, Natural Crunchy Peanut Butter, Hard Boiled Egg Whites. Mittagessen: bread, Peeled Baby-cut Carrots, chicken breast. Abendessen: Ribeye Steak. Snacks/Sonstiges: Whey Protein Isolate Unflavored, Protein Powder (Banana), Frozen blueberries, cottage cheese. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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