Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2019
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71,2 kg
Bisher verloren: 33,3 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1107 kcal
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Fett: 26,11g | Eiw: 95,42g | Kohlh: 134,07g.
Frühstück: Mangos, Orgain Organic Protein. Mittagessen: Camarones Empanizados, Tortillas de Maíz, Ceviche de Camaron, Tostadas. Abendessen: Hershey's Pelon Pelo Rico, Mi Fibra Diaria Nopal y Linaza, Orgain Organic Protein, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Bikram Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Mountainbike - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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horasmet's Gewichtsverlauf
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