Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2019
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58,7 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 43,70g | Eiw: 106,56g | Kohlh: 167,98g.
Frühstück: Kashi Toasted Cinnamon Crisp, Kiwi, Fraises, Liberte Yogourt Grec Vanille 0%, Quebon Lait 1%, Café Expresso. Mittagessen: Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Gâteau Blanc avec Glaçage (Recette Maison ou Acheté), Poivrons Rouges Doux, Tortilla de Blé Entier, Hellmann's Mayo Légère, Canneberges Séchées, Thon dans l'Eau (en Conserve). Abendessen: Compliments Arrowroot Cookies, Salade Verte, Nectarines, Vinaigrette, Mozzarella (Lait Partiellement Écrémé), Laitue Roquette, Truite Arc-en-Ciel Sauvage. Snacks/Sonstiges: Pain Grillé Multigrain, Quebon Lait Écrémé , Quebon Crème Fouettée, Premium Plus Soda Crackers, Kraft Beurre D’Arachide Léger. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 21 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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souris2191's Gewichtsverlauf
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