Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2019
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57,2 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 55,76g | Eiw: 77,93g | Kohlh: 198,21g.
Frühstück: Lantic Cassonade, Bleuets Congelés, Liberte Yogourt Grec Vanille 0%, Gruau, Quebon Lait 1%, Café Expresso. Mittagessen: Gâteau Blanc avec Glaçage (Recette Maison ou Acheté), Échalotes, Persil, Poivrons Rouges Doux, Céleri, Hellmann's Mayo Légère, Oeuf à la Coque, Boulangerie St-Méthode Pain au Quinoa. Abendessen: Beurre, Hellmann's Mayo Légère, Mozzarella (Lait Partiellement Écrémé), Selection Pain Hot Dog, Crevettes. Snacks/Sonstiges: Beurre, Maïs, Lindt Sea Salt Excellence Dark Chocolate, Biscuits aux Flocons d'Avoine (avec Des Raisins Secs). mehr...
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1667 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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souris2191's Gewichtsverlauf
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