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第三天限酮飲食（碳水控制約60g) 體重掉1.6kg 本來是點紙包雞 莫名 變成炸雞 不吃薯條 吃了炸雞*2 雞米花 蛋撻 今日碳水量在可接受範圍內 約80g 熱量終於有吃超過BMR 吃得很開心很爽 明天繼續努力💪
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1039 kcal
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Fett: 38,87g | Eiw: 83,45g | Kohlh: 85,41g.
Frühstück: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Mittagessen: 7-11 大冰美, 鱈魚, 炒青菜, 炒花菜, 7-11 茶葉蛋. Abendessen: 白飯, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 洋蔥炒蛋, Kirkland 牛梅花肉片. mehr...
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panaylin's Gewichtsverlauf
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