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31.6
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51,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 33,78g | Eiw: 90,78g | Kohlh: 145,47g.
Frühstück: ビーレジェンド プロテイン. Mittagessen: ファミリーマート 鶏天ぷら, そば, そぼろ丼. Abendessen: ヨコオデイリーフーズ 三杯酢 ところてん, ビーレジェンド プロテイン. mehr...
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1562 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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