Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2019
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57,1 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 54,86g | Eiw: 112,11g | Kohlh: 184,37g.
Frühstück: Subway Tomates, Hellmann's Mayo Légère, Oeuf à la Coque, Natural Selections Smoked Black Forest Ham, Boulangerie St-Méthode Pain au Quinoa, Quebon Lait 1%, Café Expresso. Mittagessen: Brownie, Commensal Soupe aux Légumes, Noix de Pécan, Canneberges Séchées, Vinaigrette, Poivrons Rouges Doux, Céleri, Salade Verte, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). Abendessen: Vin Sauvignon Blanc, Laitue Roquette, Avocat, Mangues, Crevette. Snacks/Sonstiges: Kraft Beurre D’Arachide Léger, Pain Blanc Grillé, Mediterranean Snacks Baked Lentil Chips , Galette. mehr...
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1640 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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souris2191's Gewichtsverlauf
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