Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2019
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68,7 kg
Bisher verloren: 35,8 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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998 kcal
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Fett: 15,22g | Eiw: 122,28g | Kohlh: 92,19g.
Frühstück: Protein World The Slender Blend. Mittagessen: McCormick Mermelada de Fresa, Primavera Margarina Chantilly sin Sal, Bimbo Pan Integral (60g), Bachoco Filete de Pechuga de Pollo Mezquite, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Cebollas, Eva Ensalada Primavera, Pimientos Verdes. Abendessen: Protein World The Slender Blend . Snacks/Sonstiges: Milka Oreo, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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horasmet's Gewichtsverlauf
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