Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2013
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83,1 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3159 kcal
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Fett: 141,70g | Eiw: 131,37g | Kohlh: 343,56g.
Frühstück: Pindakaas met Stukjes Noot, Brood - All-in - Brood met Pitten, Havermoutpap, Yakult Light. Mittagessen: Pindakaas Calve, Kokosbrood, Brood - All-in - Brood met Pitten, Becel boter. Abendessen: Ei, Griesmeelpap, Hamreepjes, Aubergine. Snacks/Sonstiges: Choco & hazelnoot, Pruimen, Mandarijn, Banaan, Kiwi. mehr...
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3188 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Running - 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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