Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2019
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67,8 kg
Bisher verloren: 36,7 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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947 kcal
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Fett: 22,42g | Eiw: 111,45g | Kohlh: 69,16g.
Frühstück: Milka Oreo, San Rafael Jamón de Pierna, San Juan Claras de Huevo. Mittagessen: Manzana Golden, Clemente Jacques Aderezo Ranch , Mr. Lucky Ensalada Mixta, Cebolla Frita, Pimientos Verdes Fritos, Bachoco Filete de Pechuga de Pollo Mezquite. Abendessen: Orgain Organic Protein. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Picorey Picorey Chamoy. mehr...
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1919 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Bikram Yoga - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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horasmet's Gewichtsverlauf
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