Suzepluus's Notizen, 20 Aug 19

Vanmorgen vroeg begonnen met een schaaltje yoghurt aardbeien % vet, granola en een nectarine apart dit keer.
Een rustige ochtenddienst gewerkt.
Tussendoor naar huis. Twee geroosterde boterhammen met eentje kaas, de ander met basterdsuiker.
Vanmiddag ook een rustige korte middagdienst gedraaid.
Lekker relaxed werken zo.
Vanavond stond er couscoussalade op het menu, maar ietwat een eigen draai eraan gegeven, zonder kip, wel warm en een paar nachochips erbij.
Heb maar de helft er van op.
Morgen een vrije dag.
Nog 8 dagen.....

---

1404 kcal

Fett: 38,46g | Eiw: 46,04g | Kohlh: 220,40g.   Frühstück: Nectarines, Zonnatura Granola, De Tuinen Psyllium Vezels, Thee, Leidingwater, Melkan Vruchtenyoghurt Aardbei. Mittagessen: Basterdsuiker, Thee, Bon Appetit Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Zeeuws Meisje Plantaardige Halvarine, AH Casino Bruin. Abendessen: Santa Maria Nacho Chips, Jumbo Witte Bonen, Kidneybonen (uit Blik), Perfekt Tacosaus, Rode Paprika, Olijfolie, Uien, Knoflook, Couscous. Snacks/Sonstiges: Appel, Alpro Dark Chocolate, Koffie met Melk. mehr...

2197 kcal

Bewegung: Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...