Suzepluus's Notizen, 21 Aug 19

Ik kon vanmorgen uitslapen op mijn vrije dag, maar lief besloot zoveel uit te vreten, dat ik nog vroeger al wakker lag dan als ik moet werken... 😕
Toch blijven liggen en geprobeerd nog te slapen, maar lukte niet meer, dus tegen half 8 er maar uit gegaan.
Tot mijn verbazing eindelijk weer eens onder de 90 kg!!
Lekker op 't gemak.
Ontbijt een Koffiesmoothie en krantje uitspitten.
Op de fiets gestapt voor boodschappen.
Thuis zitten wachten, maar lief kwam niet, dus maar een broodje met lever klaar gemaakt met een glas protein choco drink erbij.
Weer op de fiets gesprongen, naar de schoonheidssalon. Na behandeling gelijk door de stad in voor wat spullen. Die ik wilde, hadden ze niet.
Lief kwam ook net thuis, samen een bakkie gedaan buiten in de zon.
Ik ben toch wat moe, dus ben lekker gaan lezen tot het tijd was om de avondmaal te bereiden.
Lekker Hollandse pot: bloemkool, aardappelen en een tartaartje.
Nog even de beestjes verzorgen en dan weer verder lezen.
Morgen een ochtenddienst.

Diätkalender ansehen, 21 August 2019:
1306 kcal Fett: 26,65g | Eiw: 78,84g | Kohlh: 191,73g.   Frühstück: Banaan, Aldi Cacao Nibs, Trader Joe's Amandeldrink Ongezoet, Mama Natuur Biologische Havervlokken, Leidingwater, Thee. Mittagessen: Zeeuws Meisje Plantaardige Halvarine, Melkunie Protein Chocolate Flavoured Milk Drink, Pure Ambacht Varkenslever Schelp, Dirk Grof Volkoren Bollen. Abendessen: Rundvlees of Vlees Jus, Dirk Runder Tartaar, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Melkan Vruchtenyoghurt Aardbei, Thee, Leidingwater, Koffie met Melk, Banaan. mehr...
2195 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...

14 Unterstützer    Unterstützen   

Kommentare 
Neem jij 3 maaltijden en geen tussendoortjes?? 
21 Aug 19 vom Mitglied: MissNoFat
Ja hoor. Ik eet ook tussendoortjes.. 2 of 3x pd. Op variabele momenten. Vaak als ik thuiskom en eten ga bereiden. Of in de ochtend als ik mag werken. Soms voeg ik het bij mn maaltijd. Net zo t uitkomt. Soms nog s avonds een schaaltje zuivel.  
22 Aug 19 vom Mitglied: Suzepluus

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


Suzepluus's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.