Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2019
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87,5 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2092 kcal
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Fett: 89,52g | Eiw: 85,84g | Kohlh: 236,88g.
Frühstück: Lacta Chocolate Ao Leite, Turma da Mônica Maçã, Itambé Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Tirolez Queijo Prato. Mittagessen: Queijo Parmesão (Ralado), Nhoque Ao Molho Branco . Abendessen: Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Snacks/Sonstiges: Danone Iogurte de Morango. mehr...
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2468 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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clarissamach's Gewichtsverlauf
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