Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2019
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1507 kcal
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Fett: 47,83g | Eiw: 61,07g | Kohlh: 199,80g.
Frühstück: AH Magere Melk, Jumbo Pita Broodjes, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, De Ruijter Vlokken Puur, Blue Band Goede Start. Mittagessen: Eat Natural Super Granola Gluten Free, Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Fruitsalade. Abendessen: AH Basic Pistolets, Saladinettes Pastasalade met Roomsaus, Unox Hongaarse Goulash. Snacks/Sonstiges: AH Zoute Stokjes. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Nelleke1974's Gewichtsverlauf
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