Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2019
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97 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
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2157 kcal
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Fett: 37,18g | Eiw: 222,86g | Kohlh: 236,89g.
Frühstück: Banane, Zitronensaft, Äpfel, Kiwi, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Grapefruit, Magerquark. Mittagessen: Exquisa Fitline Protein Vanille. Abendessen: Basmati-Reis (Gekocht), Ei, Wiesenhof Eifix Eiweiß. Snacks/Sonstiges: Sonnenblumenöl, Peak EAA, Power System High Protein Bar Bananen Geschmack. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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