Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2019
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100 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2019:
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2243 kcal
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Fett: 101,85g | Eiw: 99,93g | Kohlh: 219,01g.
Frühstück: Gouda Holland - Mittelalt, Kaffee, Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Philadelphia Balance, Harry Balance Toast (25g), Ja! Kochschinken, Wiltmann Feinschmecker Salami, Bauckhof Schwarzbrot. Mittagessen: Harry Chia Brot, Ja! Gouda Mittelalt, Spiegelei, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Zwiebeln, REWE Romana Salatherzen, Penny Markt Geräucherter Bauchspeck. Abendessen: Rügenwalder Teewurst Grob, Gouda Holland - Mittelalt, Marken Jodsalz, Leicht Rohschinken, Speisequark Magerstufe, Leberwurst, Rügenwalder Teewurst Fein, Frischkäse Light, REWE Beste Wahl Ciabatta . mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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schlichti's Gewichtsverlauf
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