Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2019
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97,3 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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1990 kcal
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Fett: 42,21g | Eiw: 182,34g | Kohlh: 221,31g.
Frühstück: Äpfel, Hofgut Laugenbrezeln, Zitronensaft, Grapefruit, Magerquark, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Peak EAA, Banane. Mittagessen: Brokkoli, REWE Blattspinat. Abendessen: Exquisa Fitline Protein Vanille, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot, Landjunker Hausmacher Frikadelle. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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