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Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down 0.2% and is out of range...
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72,3 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2019:
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1326 kcal
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Fett: 69,59g | Eiw: 121,72g | Kohlh: 61,78g.
Frühstück: Whole Milk, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. Abendessen: Arby's Double Roast Beef, T. Marzetti Simply Dressed Champagne Vinaigrette, Arby's Chopped Side Salad. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Great job John. Keep at it!
11 Sep 19 vom Mitglied: Terrapin12
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11 Sep 19 vom Mitglied: HCB
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Thanks Terrapin and HCB!!!
12 Sep 19 vom Mitglied: John10251
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John10251's Gewichtsverlauf
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