Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2019
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103,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2019:
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1051 kcal
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Fett: 19,87g | Eiw: 60,03g | Kohlh: 134,33g.
Frühstück: Havregrøt 70g. Mittagessen: Tomat 90g, Wasa Husman, Bremykt 5g. Abendessen: Kålrot 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g, Gulrot 100g. Snacks/Sonstiges: Pære 100g, appelsin 200g. mehr...
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3149 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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