Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2019
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77,1 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2019:
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1336 kcal
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Fett: 55,56g | Eiw: 99,09g | Kohlh: 116,75g.
Frühstück: WinCo Foods 100% Whole Wheat Premium Bread, Butter, Egg. Mittagessen: Broccoli Flower Clusters, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Yellow Summer Squash, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). Abendessen: Dry Grated Parmesan Cheese, Taco Meat, Andy Boy Romaine Lettuce, Tomatoes, Great Value Dark Red Kidney Beans. Snacks/Sonstiges: Air Popped Popcorn, Cache Valley Swiss Cheese, Roasted Unsalted Peanuts, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Ovaltine Rich Chocolate Mix, R.W. Knudsen Family Just Tart Cherry Juice. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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broncomba's Gewichtsverlauf
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