Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2019
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78,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
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1926 kcal
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Fett: 74,09g | Eiw: 57,49g | Kohlh: 268,21g.
Frühstück: Ananas, Cappuccino. Mittagessen: Feta Kaas, XXL Nutrition Light Sauce Mayo Zero, Puntpaprika, Gekookt Ei, Courgette, Tomaten, Spitskool. Abendessen: Spinazie, Aldi Zachte Deense Blauwe Kaas, Aardappelpuree. Snacks/Sonstiges: Nesquik Chocopoeder, Zandkoek. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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jonine .'s Gewichtsverlauf
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