Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2013
|
82,3 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3110 kcal
|
Fett: 135,69g | Eiw: 134,34g | Kohlh: 327,58g.
Frühstück: Gerookte zalm, Maisbrood, Yakult Light, Havermoutpap. Mittagessen: Vanille, Dieet Becel, Soezie - All-in - Cranberry-Notenbrood, Geitenkaas , Maisbrood. Abendessen: Pindakaas met Stukjes Noot, Taugé, Bitterballen, Magere Yoghurt , Aardbeien , Ratatouille, Brood - All-in - Waldkorn, Magere spekreepjes, Ei, Wokgroente. Snacks/Sonstiges: Appe-kaneel cake, Gemengde noten. mehr...
|
|
3357 kcal
|
Bewegung:
Wandelen - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Running - 45 Minuten, Fietsen / Winkelen / Fietsen - 1 Stunde und 45 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
janjonker's Gewichtsverlauf
|