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體脂21.4%
⭕️20190921運動：仰臥起坐100下。棒式1分鐘。深蹲100下。跪姿伏地挺身15下3組。跪姿後抬腿+側抬腿15下3組
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43,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2019:
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1388 kcal
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Fett: 70,55g | Eiw: 63,73g | Kohlh: 117,22g.
Frühstück: 八方堂 紅豆麻糬, 雀巢 (Nestlé) 咖啡濃純風味, 豆渣鬆餅, 番茄, 柚子, Belgioioso 波蘿伏酪切片乾酪, myprotein 無添加花生醬-滑順, 荷包蛋, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 萵苣. Abendessen: 華元 蝦肉蝦餅, 烤馬鈴薯（不加烹飪油）, 咖喱雞, 炒大白菜, 蝦, 五花肉. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Hung ping ping's Gewichtsverlauf
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