Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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90,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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1686 kcal
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Fett: 47,46g | Eiw: 81,91g | Kohlh: 199,76g.
Frühstück: Polenghi Succo di Limone, Consiglia Biscotti con Cereali, Tè Limone, Zucchero. Mittagessen: Caffè Zuccherato, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Insalata Mista Fantasia, Mela, Vino Bianco da Tavola, Aceto, Riso. Abendessen: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Coscia di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Insalata Mista Fantasia, Mela, Caffè Zuccherato. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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albertoancona's Gewichtsverlauf
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