Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
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103,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1559 kcal
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Fett: 19,71g | Eiw: 39,92g | Kohlh: 237,65g.
Frühstück: Havregrøt 70g. Mittagessen: Lunsj jobben. Abendessen: Magerost Bacon Kavli 10g, Knekkebrød Husman Wasa. Snacks/Sonstiges: Banan 150g, Plomme 50g, Pære Conference 175g, Magerost Bacon Kavli 10g, Knekkebrød Husman Wasa, Druer 100G Cevita Stenfrie, Pære Conference 175g. mehr...
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3263 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 16 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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